Start uka på søndag

Det er søndag kveld. Jeg pleier å planlegge uka på søndag. I dag har jeg ikke rukket det, fordi det har skjedd så mye. Vi har vært på TSF og hentet 11 åringen og vi har feiret 5 åringene våre sammen med familie og venner. Nå er barna og mannen i seng og jeg skal snart følge etter. Litt planlegging må jeg imidlertid gjøre unna før jeg legger meg.

Photo by Plush Design Studio on Unsplash

Her er mine tips om ting det er lurt å gjøre på søndag:

Familiemøte med gjennomgang av uka

I dag rakk vi ikke dette på grunn av selskapet, men normalt går vi gjennom uka sammen. Hvilke avtale har den enkelte. Må vi organisere kjøring? Kan noe samkjøres med andre? Trengs barnevakt? Kan våre barn ordne det, eller trengsekstern barnevakt? mm

Eksempel

Som et eksempel er morgendagen travel, med mange avtaler:

  • Jeg skal på helsestasjonen med de to små.
  • To er i ute på besøk og aktivitet, og kommer ikke hjem til middag i morgen. Det er en nyttig info når meny og handleliste skal snekres sammen.
  • Snuppa skal på dans. Der må en voksen være tilstede.
  • 15 minutter etter at dansen starter, skal en av guttene møte på sin aktivitet.
  • Vi skal ha en legetime i morgen

Alle disse avtalene må organiseres og struktureres. Dette er bare en dag! Hensikten med å gå gjennom uka har også andre gode fordeler:

  1. Det reduserer faren for at vi glemmer ikke en avtale
  2. Vi passer på at barna er forberedt på hva som skal skje i uka som kommer. Flere av våre barn takler dårlig at det skjer uforutsette ting. Når vi går gjennom uka sammen, blir uka mer forutsigbar.

Lag meny

Her finner du tips til hvordan du kan lage en meny. I kveld gjør jeg det enkelt, og planlegger kun morgendagens middag. På grunn av selskapet er det blitt litt for sent. Så jeg utsetter resten til i morgen.

Lag handleliste

På bakgrunn av hva som står på menyen, og hva du har i hus. Setter jeg opp handleliste. Viktig at den også sees i sammenheng med ukens tilbud. Denne uka har vi bestemt at vi skal tilbringe helgen på hytta. Der har vi en genial avtale med lokalbutikken. Jeg skal komme med et eget innlegg om det, senere denne uka. (Følg med!!)

Pga at det ble så sent i kveld og jeg alt har det jeg trenger til morgendagens middag. setter jeg opp handlelisten i morgen formiddag.

Legg frem klær

Legg frem klær til uka som kommer. Jeg legger bare frem til 5 åringene, 11 og 13 åringen skal gjøre dette selv. Jeg har kjøpt hengehyller på IKEA som brukes til dette.

Rydde mailboksen.

Gå gjennom uleste mailer. Slett spam. Meld deg av noen nyhetsbrev du ikke leser. Det er deilig å møte en ny dag med blanke ark også i mailboksen.

Rydd apper

Når du først er i gang kan du jo gå gjennom appene på mobilen. Er det noen du kan slette? Er det noen som venter på handlinger fra deg?

Gå i kirka

Jeg skulle så gjerne ha vært i kirka hver søndag, med hele familien. Jeg synes det er en fin måte å forberede seg på en nye uke på. På grunn av familiesituasjonen har jeg ikke vært så mye kirka som jeg har lyst til. Jeg savner det. Det er godt å treffe denne familien også. Det er godt å bli inspirert, og å tilbe sammen. Jeg synes det er en god start på uka!

Photo by Aaron Burden on Unsplash

For meg er det viktig at det å være en kristen ikke noe vi er bare på søndag når vi er i kirka. Å være en kristen er noe vi er hele uka. For meg er det å være en kristen, å leve. Når man lever har man puls. Alle som ha pulsslag bare en gang i uka dør. Det er viktig å ha det jeg kaller åndelige pulsslag som familie gjennom uka.

Dette som vi kaller levende tro er veldig viktig for meg, og jeg tror jeg skal bruke et eget innlegg på det senere. Der jeg skal dele litt tanker omkring dette å ha ansvar for trosopplæringen for egne barn. Jeg deler ikke dette fordi jeg er så god på det, men fordi jeg tenker at det er viktig at foreldre er beviste på at dette er vårt ansvar!

Hva gjør du på søndager for å få en bedre start på uka?

Hvordan få barna til å være med på familieaktiviteter?

Etterhvert som barna er blitt eldre, er det vanskeligere å få de med på familieaktiviteter. Spessielt er 13 åringen som også har asperger, vanskelig å motivere til slike ting. Vi har derfor innført en regel om minst 50% deltakelse.

50% deltakelse etter tips fra Hab.

Regelen kom på plass etter at mannen min og jeg fikk veiledning, relatert til vår eldste sønn. Han har asperger og det medfører visse utfordringer for oss i oppdragerrollen. Da er det godt å få hjelp fra fagfolk. Det var i veiledningen tipset om 50% deltakelse kom.

Vi startet med at han måtte delta på 50% av familieaktivitetene i helg. Skulle vi noe både lørdag og søndag, kunne han velge bort en av de.

Familieaktivitet; Dame på tur i skogen med barn i bæremeis på ryggen
En tur i marka er en typisk familieaktivitet hos oss. Illustrasjonsfoto av Josh Willink on Pexels.com

Fungerer på alle

Regelen fungerte bra, og vi inkluderte også 11 åringen i denne regelen. Så kom ferien, lange dager med mye fri. Vi går ofte turer, og vi liker å ha kosekvelder på kvelden med brettspill eller annet gøy. Vi innførte at barna måtte delta på minst 50% av familieaktivitetene pr. dag i ferier. Skal vi bare en ting, må de være med på den. Skal vi to ting, kan de velge. Skal vi tre ting kan de velge bort 1 osv.

Vi har praktisert denne regelen nå i påskeferien. Vi har hatt flere hyggelige turer sammen, hele familien (f.eks her og her). Vi har spilt masse spill. Noen på dagtid sammen med de små, og andre på kveldstid, bare vi store. Det er ingen diskusjon. Alle vet hva regelen er om familieaktiviteter. Vi voksne slipper å mase, og barna slipper å trygle seg til å få spille dataspill eller lignende i stedet.

Kinne som står ved ei veiskille og må velge kurs videre
Noen ganger er valget enkelt, andre ganger er det vrient for barna å velge. Photo by Burst on Unsplash

Paralelle familieaktiviteter

Noen ganger passer det ikke med familieaktiviteter. Da hender det at vi lar de velge mellom to parallelle aktiviteter. Slik som på tirsdag i påsken: Mannen min følte seg ikke i form, og orket ikke bli med til Steinkjer. Jeg hadde flere ærender og måtte avgårde.

5 åringene ble med meg på shopping, og de store guttene valgte å bli igjen. Pappaen fikk god hjelp til opprydding rundt hytta. Etterpå sendte han de ut på tur, med krav om fotodokumentasjon. Jeg har fått tillatelse til å dele noen av guttenes bilder, men ikke ansiktene deres. Her er noen av bildene de har tatt:

Vi har aldri tidligere sendt de ut på oppdrag som dette. Det var imidlertid tydelig at de hadde det gøy. Jeg fikk bildene tikkende inn på mobilen, mens jeg var på shopping, og viste ikke at de var på tur alene.

Planlegg familieaktiviteter

Regelen fungerer ganske godt. Den krever at vi planlegger hvilke familieaktiviteter vi skal ha den dagen, slik at barna kan velge. Det er ikke alltid like lett. Både mannen min og jeg er litt spontane, noe som ikke alltid passer godt. Vi har erfart at å inkludere barna i planleggingen er en god hjelp.

Planlegge familieaktiviteter; Åpen almanakk med penn.
Planlegging er viktig. Inkluder gjerne barna i dette. Photo by Renáta-Adrienn on Unsplash

Barna våre har lært at det ikke er noen vits i å protestere dersom vi har bestemt tur. Vi har lært de at det er bedre å være med å bestemme hvor vi skal gå tur, for tur blir det. 13 åringen er blitt flinkere til engasjere seg i familieaktivitetene, og er den som kommer med mest innspill om hva og hvor vi skal på tur.

Oftest er ikke målet for turen det viktigste for oss. Det er turen som er målet.

Kan anbefales!

Regelen om 50% fungerer ganske godt hos oss. Synes du det er vanskelig å få samlet familien, anbefaler jeg denne regelen. Det er lurt å inkludere barna i planleggingen av aktivitetene. Det gjør også at det er lettere å få de med. Vi bruker regelen på begge de store guttene (11 og 13 år) men ikke på tvillingene som nå er 5 år.

Synes du det er vanskelig å få med større barn og tenåringer på familieaktiviteter? Har du andre tips som fungerer?? Del de gjerne med mine lesere! Det er alltid godt å ha litt flere verktøy i verktøykassa!!

6 tips for å planlegge middager

I går la jeg ut et spørsmål på facebookgruppa «mat fra bunnen»:

Er dere flinke til å planlegge middager for hele uka eller evt ennå lengre fremover? Noen som har gode tips for hvordan det kan gjøres?

Jeg ble overveldet av svarene. Jeg fikk så mange gode tips, noen av de kommer jeg helt klart til å adoptere. Jeg tenkte at jeg kan dele noen av tipsene jeg likte med deg. For dette er nok nyttig for andre enn bare meg.

1. Oppskrifter i perm

En svarte at hun hadde en perm med oppskrifter, og at hun satte opp menyer for 4 uker basert på disse oppskriftene. Når hun hadde brukt oppskriftene, satte hun de bakerst i permen. Det kom stadig flere gode oppskrifter inn i permen, denne metoden sikret god variasjon i hva de hadde til middag hjemme hos dem. Dette er en av tipsene jeg virkelig skal ta til meg. Jeg liker å prøve nye oppskrifter, og da er det fint å kunne legge inn oppskrifter familien liker og ønsker reprise av.

2. Ta utgangspunkt i det du har.

Flere skrev at de tok utgangspunkt i det de hadde i hus når de planla meny og handleliste. Noen handlet inn for en måned, andre for 2 uker, men de fleste som svarte handlet inn for en uke. For litt siden leste jeg noe tilsvarende på Pinterest. Hun handlet inn matvarer på tilbud, og plottet inn i en kalender når de gikk ut. Denne oversikten brukte hun når hun planla middager. Da viste hun fort hva som måtte brukes før det gikk ut på dato, og reduserte matsvinn.

Photo by Lisa Fotios on Pexels.com

3. Synlig meny

For noen var det viktig at menyen var synlig for familien, spesielt barna. Tavler eller lister, det var mange forskjellige løsninger. Jeg har etter oppussingen av kjøkkenet fornyet vår «Hva er det til middag?» tavle. Den er enkel å lage selv.

Hjemmelaget «Hva er det til middag?» tavle.

Lappene som benyttes på bildet er midlertidige. Planen er å lage nye kort som printes ut med oppskriften eller henvisning til oppskriften på baksiden.

4. Hamstre.

En fortalte at hun en gang i året handlet inn tannkrem, tannbørster, håndsåpe, deodoranter, tørkepapir mm. Jeg liker tanken, men er litt betenkt på å oppbevare tørkepapir og dopapir for et helt år. Vi har jo nettopp ryddet boden! Å kjøpe inn tannkoster, deodoranter og håndsåpe for et år er litt mer overkommelig. Håndsåpe går for eksempel å kjøpe i store kvanta, og å helle over i dispenseren. Flere skrev at de handlet inn økonomipakker, og delte opp og frøs ned i passe posjoner for sin familie. En fortalte at hun kunne kjøpe 10-15 pakker kjøttdeig på tilbud, og at hun stekte det opp og frøs det i passelige porsjonspakker. Da sparte hun også tid når hun skulle lage middagen.

Photo by Lisa Fotios on Pexels.com

5. Handle på tilbud

Flere henviste til apper de bruker for å følge med på hva som er på tilbud. Selv om de handler inn det de trenger til uka, er de fleste opptatt av å fylle på lageret med tilbudsvarer, som kan bli middager i uken som kommer eller senere.

6. Send mannen

En av de som svarte hadde erfart at mannen var flinkere enn henne til å følge handlelista, og kun komme hjem med det de skulle ha. Sto det ikke der, ble det ikke med hjem. Ikke alle har en slik mann, men det kan være lurt å passe på at man ikke er sulten når man handler. Er man sulten kan det være mange fristelser som er vriene å forsake. Det kan også være nyttig å sende barna i butikken. De er flinke til å holde seg til det de skal ha, men det er ikke noen god ide å sende barna alene på storhandel.